nuci

by

Tort curcubeu (raw)

​​Nucile si migdalele au beneficii de necontestat pentru sanatatea ta. Despre nuci ti-am mai povestit pe site, acum e randul migdalelor.Desi sunt mici, migdalele contin multe fibre si proteine, sunt o sursa importanta de fier, au un continut optim de calorii astfel pot fi consumate si in diete.Consumul regulat de migdale previne anemia si ajuta

Share
by

Biscuiti umpluti cu crema de nuci

​ Aceasta este o reteta care necesita mai mult timp, dar e un desert sanatos si daca ai probleme de sanatate precum diabetul acesta e modul in care poti manca biscuiti umpluti fara remuscari sau urmari. Dupa cum ti-am mai spus am membri ai familiei care au aceasta boala asa ca sunt nevoita sa inventez

Share
by

Tiramisu raw la pahar

​Tiramisu clasic, este prajitura preferata a sotului meu. Pana acuma a mancat doar reteta clasica de tiramisu. Dupa ce a gustat prima lingurita din acest tiramisu primul lucru pe care la spus a fost ”ne faci si maine o portie ca e mai bun decat ce am mancat pana acuma”.Acelasi lucru l-am experimentat si cu

Share
by

Chec cu dovlecel si nuci

​Pentru ca m-au napadit dovlecii in gradina am tot cautat si experimentat retete cu dovleac. Am aici pentru tine o reteta gustoasa cu dovleac.Ingrediente:· 2 cani de faina integrala (eu am folosit de secara)· 1 lingurita praf de copt· 1 lingurita bicarbonat de sodiu· 1 lingurita scortisoara· 1 lingurita ghimbir pudra· 1/2 lingurita nucsoara proaspat

Share
by

Cartofi dulci cu scortisoara, alune de padure si nuci

Exista doua categorii de cartofi dulci: cartoful Jersey cu o pulpa mai uscata si cartoful Yam mult mai zemos, care capata textura gelatinoasa cand este gatit.100 de grame de cartof dulce gatit (copt sau fiert) are putin peste 100 de calorii, 24 de grame de sodiu, 195 mg de potasiu, 6 grame de fibre, 3,6

Share
by

Proteina vegetala sau proteina animala

​Iata eterna dilema: este proteina vegetala o proteina completa si de calitate ? Daca ai renuntat la carne si produse de origine animala, ce mananci? Am fost intrebata acest lucru de cateva ori in ultimii trei ani de cand am trecut la veganism. Tu cu ce traiesti? Cu ce te hranesti? Te simti bine? Nu

Share
by

Tort raw de cartof dulce si nuci

Ingrediente blat: un cartof dulce mare 200 g nuci romanesti 8 buc curmale ½ lingurita ghimbir 2 lingurite scortisoara ½ lingurita nucsoara 1 lingura unt de cocos Mod de preparare: Am pus curmalele in apa calduta pentru 30 minute. Am curatat si apoi am razuit cartoful dulce. Am pus toate ingredientele in procesatorul de alimente

Share
by

Unt de arahide

Ingrediente: 200g arahide crude O lingura zahar de mesteacan 2 linguri ulei de masline O lingura carob Jumatate de lingurita scortisoara Putina sare de himalaya

Share