by

Placinte taranesti cu varza murata

Varza este o leguma bogata in fitonutrienti si vitamine A,C si K, antioxidanti naturali care previn aparitia cancerului si a bolilor de inima prin neutralizarea radicalilor liberi.

​Beneficiile consumului de varza:

  • are foarte multe fibre
  • sucul de varza este indicat in tratamentul ulcerului
  • acidul folic din varza este extrem de benefic femeilor insarcinate
  • frunzele de varza au efecte antiinflamatorii si elibereaza substante care amelioreaza senzatia de durere
  • varza contine vitamina C, vitamina care ajuta la intarirea sistemului imunitar si este o sursa buna de betacaroten care protejeaza vederea
  • varza este foarte benefica in diete pentru ca are foarte putine calorii
  • consumul regulat de varza are efect anticancerigen ​datorită antocianilor. Un studiu desfasurat in China arata ca un consum zilnic de legume crucifere (precum varza, broccoli, conopida, varza de Bruxelles) este asociat cu un risc mult mai mic de cancer la san
  • cei care au proble cu glanda tiroida ar trebui sa aiba grija la consumul de varza deoarece poate interfera cu nivelul de iod din organism si poate agrava boala

Sursa de inspiratie: http://www.csid.ro/

Share

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *