CUM SA MANANC

MIC DEJUN

La micul dejun mananca cereale integrale combinate cu fructe si lapte vegetal, toast din paine integrala cu unt din nuci sau hummus, diferite smoothieuri din fructe sau legume, omleta din tofu cu legume sau prajiturici, muffin cu fructe.

bnncv

 

 

 

 

 

PRANZ

Hamburgher vegan in chifla integrala, falafel in pita integrala cu legume si dresing, supe crema de cartof, ciuperci, brocoli, linte,etc, salate de legume cu tofu si nuci, sandwich cu salam vegetal si salata de legume, paste integrale cu diferite sosuri.

mm u w y e q  rt

 

 

CINA

Legume trase la tigaie, orez integral cu leguminoase, pizza vegetala, lasagna vegetala, salata de quinoa cu legume, ciuperci inabusite la tigaie cu usturoi si cartofi mov si salata de cruditati, salata de cartofi mov, salata de cruditati cu naut fiert, burrito vegan.

a ă d f i o p s n

Share