Importanta acizilor grasi omega 3 si omega 6 pentru sanatatea ta

​Omega 3 sunt acizi grasi esentiali pe care organismul nostru nu ii poate produce. Sunt esentiali pentru mentinerea sanatatii inimii deci sunt indicati in diabet deoarece este stiut ca la diabetici riscul aparitiei bolilor cardiovasculare este mult mai mare. Ajuta la mentinerea sanatatii inimii astfel:reduc nivelul colesterolului si al trigliceridelorreduc …

10 plante cu un continut ridicat de calciu

Calciul este necesar pentru cresterea si intretinerea dintilor si oaselor puternice, semnalelor trimise de nervi, contractia musculara si secretia anumitor hormoni și enzime. O deficienta in calciu poate duce la amorteala la nivelul degetelor de la maini si picioare, crampe musculare, convulsii, letargie, pierderea poftei de mancare, si ritm cardiac anormal.Cele …

Hrisca

Hrisca nu este o cereala dar este superioara graului din multe puncte de vedere si anume: contine mult mai putine glucide, contine cantitati mari de lizina (aminoacid esential), fier, seleniu si mai mult calciu dar nu contine gluten. Datorita lipsei glutenului si datorita cantitatilor impresionante de antioxidanti este recomandata ca …